Все больше людей беспокоятся об уровне сахара в крови из-за роста числа диабетиков. В США диабетом болеют около 38 миллионов человек, а преддиабетом — вдвое больше. Например, в Бразилии диабет диагностирован у 20 миллионов, и миллионы имеют инсулинорезистентность, проявляющуюся усталостью, раздражительностью и головокружением. Эти состояния чаще встречаются с возрастом.
Хорошая новость в том, что упражнения так же важны, как и диета, для профилактики и лечения инсулинорезистентности и диабета. Они помогают снизить вес, что важно для нормализации уровня сахара.
Доктор Дональд Хенсруд, слова которого приводит бразильский портал osul.com.br, подчеркивает, что упражнения улучшают переработку глюкозы в организме. Важно выбирать подходящие виды и время тренировок.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/22...