Этот элемент сделает из вас титана: 12 продуктов, которые помогут выстоять в сезон простуд
2025-06-07 15:05:00
Цинк - один из тех микроэлементов, о которых редко вспоминают, но без него невозможно представить полноценную работу организма. Он участвует в заживлении ран, делении клеток, синтезе ДНК и, главное, поддерживает иммунную систему.
12 продуктов с цинком, которые поддерживают иммунитет
Доктор Карен Бергер напоминает: ежедневно женщинам нужно около 8 мг цинка, мужчинам — 11 мг. Недостаток может ослабить защитные силы организма, особенно в сезон простуд.
Вот 12 продуктов, которые помогут восполнить запасы:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/he...