Фитнес-тренер Елена Соболь поделилась ценными рекомендациями по выбору оптимальной экипировки для летних тренировок. Специалист подчеркивает, что главными критериями должны стать воздухопроницаемость материалов и их способность быстро отводить влагу.
Идеальным выбором станут современные синтетические ткани — полиэстер и нейлон, которые эффективно справляются с этими задачами, сохраняя кожу сухой даже при интенсивных нагрузках.
Особое внимание стоит уделить фасону и цвету спортивной одежды. Соболь рекомендует выбирать свободные или слегка облегающие модели светлых оттенков, которые не только обеспечивают комфорт во время движения, но и отражают солнечные лучи, предотвращая перегрев организма. Тренер предостерегает от использования чисто хлопковых изделий, которые, вопреки распространенному мнению, плохо подходят для активных тренировок в жару — они долго сохнут и могут вызывать раздражение кожи.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/...