Максим, 34-летний разработчик из Казани, начинал с дивана, лишнего веса и страха перед лестницей. Спорт в его жизни ограничивался доставкой пиццы. А через год он финишировал на Ironman — один из самых жёстких триатлонов в мире. Без тренера, без особой генетики. Только цель, система и упорство.
Начало: не мог пробежать даже километр
После визита к врачу с фразой "вы технически здоровы, но биологически вам 50", Максим просто вышел на пробежку. Через 800 метров сдался. Но решил, что завтра — снова выйдет.
Первый месяц: трусца и реальность
Три короткие пробежки в неделю — без героизма, без темпа, просто чтобы начать. Первая цель — 5 км без остановки. Добился. Праздновал бананом и новой бутылкой.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/22...