Обычно здравый смысл является правильным подходом к решению большинства проблем, даже когда речь идет о питании. В то время как взрослые поколения выросли с противоречивыми сообщениями о том, что хорошо, а что нет, связывая понятия "здоровое" с "скучным" или "вкусное" с "веселым", реальность такова, что различные подходы к питанию, о которых мы говорим сегодня, имеют схожие нюансы.
Они направлены на то, чтобы переписать заранее установленные правила и построить здоровые отношения с едой, начиная с осознанности и самопознания.
Как утверждает диетолог Кристина Барроус, "Я никогда не буду заботиться о теле, которое мне не нравится, поэтому очень важно работать над самооценкой и знаниями о питании. И если целесообразно похудеть, всегда делайте это с помощью эксперта, который может предложить меню, подходящее под потребности каждого человека".
Подробнее https://www.pravda.ru/news/...