Некоторые продукты питания могут мягко, но эффективно улучшать состояние сосудов. О том, что стоит добавить в рацион, рассказали в интервью испанскому изданию El Español.
Продукты, которые поддерживают здоровье сосудов
Диетолог Клаудиа Джервасио советует каждый день есть чеснок — он полезен и в сыром виде, и после приготовления. Чеснок помогает снять воспаление и расширяет сосуды. Также она рекомендует напиток из куркумы, кокосового масла и чёрного перца — его лучше пить после еды.
Миа Рутенштейн предлагает обратить внимание на натто — ферментированные соевые бобы, популярные в Японии. В них содержится наттокиназа, которая помогает крови становиться менее густой. Кроме того, полезны лимон, капуста, салат романо, оливковое масло и зелёный чай.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...