Кефир, рис и ягоды — троица, после которой вес уходит… не один
2025-06-08 07:33:00
Иногда случается: завтра важное событие, а любимое платье вдруг "село". В такие моменты хочется сбросить пару килограммов за считанные дни. Экспресс-диеты в этом смысле — как кнопка "срочно перезагрузить", но у каждой есть подводные камни.
"Такие методы не стоит превращать в привычку. Они не про здоровье, а про краткосрочный эффект. Использовать их нужно редко и с пониманием цели", — подчёркивает нутрициолог Елизавета Девяткова.
Фрукты и овощи: лёгкость, за которую платят мышцы
Один-два дня — только свежие овощи и фрукты. В салатах, смузи, супах. Разрешены специи, немного масла, лимон, травяной чай.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beau...