На высоте 10 тысяч метров даже привычная еда теряет вкус — это хорошо знает каждый, кто часто летает. Бывшая бортпроводница с 12-летним стажем утверждает: дело не только во вкусе. Есть определённые продукты, которых в самолёте лучше избегать вовсе.
Во-первых, не стоит увлекаться алкоголем. Он обезвоживает, особенно в условиях сухого воздуха и пониженного давления. Газированные напитки и чрезмерно солёная или острая пища могут вызвать вздутие живота — неприятное ощущение на тесном кресле. Также стоит с осторожностью относиться к блюдам, которые не подаются в герметичной упаковке.
Лучше взять еду с собой — если позволяют правила авиакомпании. Идеальный набор для перелёта: овсяные кексы, каши быстрого приготовления, супы или чай в пакетиках и лёгкие салаты в контейнерах. Это не только удобнее, но и безопаснее для организма.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/trav...