Бывший танцор балета и инструктор по станковой гимнастике раскрывает 3 простых упражнения для сжигания жира на животе, который имеет тенденцию образовываться после 40 лет.
Начиная с 40 лет организм начинает терять мышечную массу и накапливать жир, часто с увеличением отечности в области живота. Возрастная потеря мышечной массы, или саркопения, может сопровождаться набором веса, связанным с гормональным дисбалансом, явлением, которое сопровождает каждую фазу жизни женщины, но которое имеет тенденцию ухудшаться с наступлением пременопаузы.
Хорошая новость заключается в том, что это управляемая ситуация с помощью принятия здоровых привычек питания и физических упражнений. Как объясняет Натали Эррандонеа, бывшая танцовщица и инструктор по танцам в стиле барре, тренировки в стиле барре вдохновлены классическим танцем.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/22...