После 50 лет не можете сделать приседания? Замените их на эти упражнения на корпус на стуле
2025-06-08 07:05:00
Сильный корпус поддерживает каждое наше движение — от ходьбы и подъема тяжестей до балансировки и ровного дыхания.
Он также важен для здоровья позвоночника и стабильности таза.
Хотя многие люди ассоциируют тренировку корпуса с упражнениями на пресс, выполняемыми на полу (например, традиционными приседаниями и скручиваниями), это не единственные варианты.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...