Чистка зубов — ключевой элемент ежедневного ухода за полостью рта, но для предотвращения кариеса и эрозии эмали этого недостаточно. Важно учитывать технику чистки, время, затрачиваемое на неё, качество зубной пасты, диету и использование фторидов.
Ночью выделение слюны снижается, а бактерии в ротовой полости активно размножаются, что приводит к неприятному запаху и сухости по утрам. Поэтому многие стоматологи советуют чистить зубы сразу после пробуждения, что стимулирует выработку слюны и защищает эмаль.
Однако чистка сразу после завтрака может быть вредна, особенно если вы употребляли кислые продукты или напитки. Кислота размягчает эмаль, и чистка зубов в этот момент может привести к её повреждению. Рекомендуется подождать 30-60 минут после еды или прополоскать рот водой перед чисткой.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...