Скромный убийца стройности: где прячется сахар, который вы не замечаете
2025-06-09 23:05:00
Выбираете смузи или йогурт, уверенные, что это — шаг к здоровью? Возможно, вы просто попадаете в ловушку скрытого сахара.
Даже в продуктах, которые мы привыкли считать полезными, может скрываться сахар в шокирующих количествах.
Вот лишь несколько примеров:
фитнес-йогурт со злаками (150 г) — 18 г сахара
гранола с сухофруктами (50 г) — 12-16 г
магазинный смузи (250 мл) — 25-30 г
фитнес-батончик (1 шт.) — 8-15 г
мюсли с молоком (порция) — 12-18 г
протеиновый коктейль (330 мл) — 14-20 г
Чаще всего эти цифры трудно заметить — производители указывают их крошечным шрифтом или маскируют.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/22...