Нервный срыв с утра? Всему виной то, что вы ели на ужин — врачи раскрыли связь
2025-06-10 14:55:00
Почему вы просыпаетесь в плохом настроении? Врач Сара Марин Бербелл считает, что причина может быть в вашем ужине.
Если вечером вы съели что-то вредное или слишком легкое, уровень сахара в крови резко падает. Это запускает выделение адреналина — и организм просыпается в режиме тревоги. Отсюда и раздражительность, и сильный голод по утру.
Также врач связывает утреннюю хандру с кортизолом — гормоном стресса. Его уровень растёт, если вы плохо спали или испытываете тревожность.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/videochanne...