Боковая планка и не только: тренер назвала лучшие утренние упражнения для сжигания жира на животе
2025-06-10 06:45:45
Утро - отличное время для выполнения упражнений натощак. Однако для снижения веса они должны быть относительно низкой интенсивности. Кейли Рэй, сертифицированный тренер по бегу RunDNA, биомеханик, сертифицированный физиолог упражнений (ACSM) в Treadmill Review Guru, рекомендует после тренировки выпить протеиновый коктейль или съесть завтрак с высоким содержанием белка.
Подробнее https://www.ferra.ru/news/health/bokovaya-planka-i-ne-tolko-trener-nazvala-l...