Долголетие в шаговой доступности: как простая активность утром творит чудеса с организмом
2025-06-10 11:18:00
Начинать день с движения — привычка, которая может продлить жизнь. Об этом рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова, ссылаясь на результаты научных наблюдений.
Утренняя активность как залог долголетия
По её словам, пожилые люди, занимающиеся физической активностью утром, чаще сохраняют стабильную работу сердца и лёгких. Эффект особенно выражен у тех, кто старше 65 лет.
Павлова считает, что утренние нагрузки лучше совпадают с циркадными ритмами организма. Это способствует выравниванию гормонального фона, улучшению метаболизма и общего состояния. Прогулка на свежем воздухе после пробуждения уже может стать ценным шагом в сторону здоровья.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/...