Когда вы бегаете или крутите педали, бывает трудно поддерживать темп, если в голове в это время крутится сложная задача. Почему это происходит? Ответ лежит в физиологии — и он может изменить ваш подход к тренировкам.
Недавнее исследование бразильских ученых, использующих электроэнцефалографию, показало, как мозг и тело конкурируют за ограниченные энергетические ресурсы. Велосипедисты выполняли три задачи: исключительно когнитивную (тест Струпа), физическую (12 минут на велоэргометре) и обе сразу. Результаты подтвердили теорию, согласно которой мозг всегда приоритетен, даже если это означает уменьшение физической активности.
Как мозг решает, что важнее: тело или разум
Когда тело и разум работают одновременно, мозг переключается в "экономный режим". Это отражается на изменении мозговых волн: увеличиваются медленные частоты, связанные с базовыми процессами, и уменьшаются более быстрые, которые требуют больше энергии. Одновременно с этим ухудшается физическая производительность, хотя умственная активность сохраняется на высоком уровне.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/223...