Укрепите пресс после родов за месяц: эти 5 упражнений помогут подтянуть живот
2025-06-10 07:10:00
Первые тренировки после родов всегда бывают очень трудными, однако есть упражнения, которые помогут быстро прийти в форму.
Неудивительно, что ваш корпус во время беременности переживает многое. Вашим мышцам живота приходится растягиваться и иногда расходиться (вполне нормальное состояние, известное как диастаз прямых мышц живота), чтобы освободить место для вашего растущего ребенка.
Более того, ваш организм вырабатывает гормон под названием релаксин, который расслабляет ваши суставы и связки, готовя тело к родам. Это также может повлиять на стабильность вашего живота.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/s...