С возрастом волосы могут стать тоньше, суше и ломче, но это не повод для отчаяния. С правильным подходом можно вернуть волосам их густоту, пышность и блеск в любом возрасте. Ознакомьтесь с действенными советами, которые помогут преобразить ваши локоны.
Увлажнение и питание изнутри: белки и полезные жиры
Питание — ключевой фактор для здоровья волос. Белки необходимы для производства кератина, основного компонента волос, а полезные жиры (например, омега-3) увлажняют кожу головы и способствуют лучшему росту волос. Включите в свой рацион:
Яйца.
Зелёные овощи.
Авокадо.
Орехи.
Жирную рыбу.
Эти продукты насыщены питательными веществами, которые помогут вернуть вашим локонам блеск, силу и густоту.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beaut...