Утро без кофе: простой способ взбодриться, который реально работает
2025-06-11 18:12:00
Вы проснулись — и потянулись за чашкой кофе? Стоп. А что если кроссовки бодрят лучше, чем эспрессо?
Новое исследование из Университета Аризоны, опубликованное в 2025 году, поставило под сомнение привычный утренний ритуал. Оказалось, что 20 минут активного движения утром могут разбудить тело и мозг лучше, чем кофе — и без побочных эффектов.
Что проверили учёные
В эксперименте участвовали 120 человек. Утро каждого из них начиналось по одному из двух сценариев:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...