Сожгут ваши мышцы: эти 3 упражнения с гантелями точно прокачают тело по-полной
2025-06-11 20:10:00
Некоторые упражнения на занятиях пилатесом заставляют мышцы гореть даже сильнее, чем при поднятии тяжелых весов.
Рейчел Леннон, инструктор по пилатесу, поделилась тремя любимыми упражнениями с гантелями, а также советами и рекомендациями по их выполнению в соответствии с принципами пилатеса.
Разгибание рук над головой на трицепс
Подходы: 3
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2233...