Доказано: силовые тренировки перед кардио помогают сжечь больше жира
2025-06-11 06:45:22
Согласно результатам новой научной работы, порядок тренировок сильно влияет на то, сколько жира вы сжигаете. Люди, которые выполняли силовые упражнения перед кардио, потеряли намного больше жира и стали более физически активными в течение дня по сравнению с теми, кто сначала делал кардио.
Подробнее https://www.ferra.ru/news/health/dokazano-silovye-trenirovk...