Врач-остеопат и руководитель авторской клиники остеопатии Дмитрий Симкин рассказал, что неправильное положение тела при использовании телефона может привести к проблемам с позвоночником. Наиболее вредной позой является та, при которой телефон держится значительно ниже уровня глаз.
Врач объяснил, что когда человек держит телефон "под носом", его голова опускается, а шея сильно сгибается. Это приводит к неравномерной нагрузке на межпозвоночные диски в шейном отделе, что может вызвать образование протрузий и грыж. Кроме того, мышцы шеи постоянно напрягаются, чтобы удерживать голову, что может привести к болезненности и воспалению.
"Если перед сном провести несколько часов в телефоне с опущенной головой — то наутро можно запросто проснуться с резкой болью. Это состояние часто описывают как "продуло", хотя на самом деле сквозняк здесь не причем", — объяснил Симкин.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...