Сильная спина и уверенная осанка — начните с этого упражнения
2025-06-12 08:24:00
Фитнес-тренер Джо Холдер поделился эффективным способом развить силу спины и плечевого пояса.
В интервью изданию Men Today он отметил, что отличным выбором станет тяга штанги в наклоне — базовое, но мощное упражнение.
По словам эксперта, этот элемент тренировки способствует набору мышечной массы, улучшению плотности костей, а также может снизить болевые ощущения в пояснице за счёт укрепления опорных мышц.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/223323...