Камбала — это не просто деликатес на вашей тарелке. Это настоящий союзник для тех, кто стремится сбросить вес и сохранить энергию. Сочетание низкой калорийности, высокого содержания белка и полезных жирных кислот делает её идеальной для диетического рациона.
Почему стоит включить камбалу в меню
1. Натуральный источник омега-3
Хотя камбала уступает лососю по количеству омега-3 жирных кислот, она всё же выигрывает у трески, тилапии и сома. Эти полезные жиры помогают улучшать общее состояние организма и могут способствовать снижению веса.
Омега-3 положительно влияют на контроль массы тела, увеличивая количество сжигаемого жира.Кроме того, камбала — особенно аляскинская — содержит минимум жира и калорий, что делает её привлекательной для тех, кто следит за фигурой.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...