Похудение невозможно, пока эти привычки управляют вами
2025-06-13 13:12:00
Даже одна бессонная ночь способна нарушить выработку инсулина и гормона голода. В итоге возрастает риск переедания и сбоя в обмене веществ. Постоянный недосып — один из самых незаметных, но опасных факторов замедленного метаболизма.
Пять привычек, которые замедляют метаболизм
Вечерние часы в социальных сетях вредят не только психике, но и биологии. Синий свет от экранов подавляет выработку мелатонина — гормона сна, нарушая циркадные ритмы и ухудшая качество ночного отдыха.
Алкоголь блокирует жиросжигание
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/...