"Мышечный памп" на самом деле просто фитнес-сленг для явления, называемого транзиторной гипертрофией. Гипертрофия относится к росту мышц, а транзиторный означает, что это временно. Транзиторная гипертрофия, или желанный мышечный памп, является довольно сложным физиологическим процессом.
Мышечный памп происходит, когда жидкости, включая воду и кровь, накапливаются в ваших мышцах во время движения. Это происходит в ответ на два основных триггера: Молочная кислота накапливается в ваших работающих мышцах и втягивает в них воду. Ваше сердце перекачивает больше крови в ваши работающие мышцы, потому что им нужно больше кислорода и питательных веществ для их питания.
Этот прилив жидкости заставляет ваши мышечные клетки разбухать, делая ваши мышцы больше, чем обычно. Когда вы получаете мышечный памп, может казаться, что ваши мышцы "наполнены", в некотором смысле.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/...