Холодное погружение: 5 лучших способов восстановить силы после тренировки, которые действительно работают
2025-06-14 05:10:00
Холодное погружение — популярный тренд среди спортсменов, любителей фитнеса и всех, кто ищет способ снять стресс. Некоторые люди предпочитают естественные озера и реки для холодного погружения.
Если у вас нет доступа к холодной ванне или водоему, вы можете сделать ее самостоятельно дома или просто наполнить ванну льдом.
Недавние исследования показывают, что холодное погружение может оказывать положительное влияние на воспаление, стресс, качество сна и другие области здоровья.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/223...