Горб не от старости — просто спина сдаёт: можно ли это исправить без спортзала и врачей
2025-06-15 01:31:00
Появление характерной "холки" в районе шеи — это не просто эстетическая проблема. Такой выступ может указывать на нарушения в работе позвоночника и мышечном тонусе.
Прежде чем начинать упражнения или коррекцию осанки, важно исключить серьёзные причины. В первую очередь — остеопороз. При его наличии назначается специальное лечение, направленное на укрепление костной ткани.
Если причина в мышечном дисбалансе и неправильной осанке, основной упор делается на лечебную гимнастику. Упражнения помогают укрепить мышцы верхней части спины, снизить напряжение и визуально уменьшить деформацию.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...