Ваша кожа отражает то, что вы едите. И даже самые дорогие кремы не справятся, если рацион полон вредных продуктов. Некоторые привычные блюда могут провоцировать высыпания, сухость, тусклый цвет лица и даже преждевременное старение. Разберёмся, какие продукты незаметно вредят вашей коже и чем их можно заменить, чтобы сохранить сияющий и здоровый вид.
Сахар — враг №1 сияния
Сладости вызывают резкий скачок инсулина, что усиливает воспалительные процессы в организме. Это может привести к акне, расширенным порам и снижению упругости кожи.
Чем заменить: вместо сахара — стевия, фрукты, финики. А если хочется шоколада — выбирайте тёмный с содержанием какао от 70%.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beauty/2...