Будущие мамы отдают малышу всё - в буквальном смысле. Волосы в этот период страдают одними из первых: тускнеют, секутся, начинают выпадать без пощады. Певица Алиса Морозова, недавно ставшая мамой, рассказала, как ей удалось сохранить силу и блеск волос, не отказываясь от работы и съёмок.
Питание — первый шаг
Алиса подчёркивает: главное — не забывать питать волосы изнутри. Во время беременности организм буквально работает за двоих, и волосы остро реагируют на нехватку полезных веществ. Певица включила в рацион:
орехи и яйца;
рыбу и цельнозерновые продукты;
свежие овощи и зелень.
Также она принимала витамины с биотином, цинком, железом и омега-3 — всё под контролем врача, который вел беременность.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beau...