Выдыхай — и худей: как дыхание помогает терять килограммы
2025-06-15 16:54:00
Вы можете не верить, но пока тренеры кричат: "Ещё пять повторов!", ваш организм тихо избавляется от жира самым неожиданным способом — через дыхание. Не с потом, не через слёзы, а буквально на каждом выдохе.
Что уносит жир на самом деле
В 2014 году австралийский биохимик Рубен Меерман и профессор Эндрю Браун рассчитали, куда уходит жир при похудении. Цифры впечатляют:
8,4 кг из 10: выдыхается в виде углекислого газа (CO₂),
Только 1,6 кг: покидает тело с жидкостями: потом, мочой и другими путями.
То есть, когда вы "сжигаете" жир, он превращается в воду и CO₂. Воду вы теряете, а газ — выдыхаете.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/s...