Плоский живот — миф после сорока? Только если забыть про это
2025-06-16 12:18:00
Кажется, ты всё делаешь правильно — питаешься аккуратно, занимаешься спортом, но живот будто врос в талию и сдвигаться не собирается. Особенно обидно, когда вес в норме, а джинсы всё туже. В чём подвох?
Гормоны переключают режим
После 40 лет организм начинает играть по другим правилам. Уровень эстрогена падает, кортизол — растёт, особенно на фоне стресса и плохого сна.
"Добавьте сюда усталость, тревожность, недосып — и тело включает "аварийный режим”, начиная запасать жир на животе", — объясняет тренер.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/bea...