С возрастом многие теряют привычку к регулярной физической активности — и это может стать одной из причин развития гипертонии. Эпидемиолог Кирстен Биббинс-Доминго из Калифорнийского университета в Сан-Франциско проанализировала данные более 5100 человек, наблюдаемых на протяжении 30 лет. Выяснилось: отказ от активности в среднем возрасте увеличивает риск проблем с давлением.
Минимальная физическая активность против гипертонии: что советуют учёные
Регулярные умеренные и интенсивные нагрузки оказались действенным способом снижения артериального давления. Те участники, кто выполнял не менее пяти часов умеренной активности в неделю, значительно реже сталкивались с гипертонией.
Аэробика спасает сердце
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/223...