Если есть что-то, чем мы все вместе одержимы, так это пресс. Даже люди, которые редко посещают спортзал, постоянно ищут одно упражнение, которое покажет шесть кубиков. Мы потягиваем чай, избавляющий от вздутия живота, делаем челленджи по 100 скручиваний и покупаем ролики для пресса, которые клянемся использовать во время просмотра любимых шоу.
Однако, по словам Джеффа Кавальера, сертифицированного специалиста по силовой и кондиционной подготовке и основателя ATHLEAN-X, большинство людей упускают главное: никакое количество скручиваний не растопит жир на животе. Несмотря на то, что утверждал каждый фитнес-журнал 90-х, локальное сжигание жира просто не работает.
В недавнем интервью Стивену Бартлетту Кавальер поделился показательным разговором с одним из подрядчиков, работавших над его домом. Мужчина спросил его: "Что я могу сделать, чтобы избавиться от этого жира на животе?" Кавальер ответил простым вопросом: "Ну, а что ты ешь?" Мужчина пожал плечами и сказал: "Я ем то, что хочу".
Подробнее https://www.pravda.ru/news/...