Потеря веса часто рассматривается как быстрый путь к улучшению здоровья, но есть грань между здоровыми привычками и вредными крайностями.
Хотя регулярные упражнения и питательная диета могут предотвратить ряд заболеваний и улучшить ваше психическое здоровье, слишком сильное стремление сбросить лишние килограммы может иметь обратный эффект. На самом деле, сокращение калорий и перетренированность в погоне за более низкой цифрой на весах могут ухудшить симптомы депрессии, говорится в новом исследовании.
Исследование, опубликованное в журнале BMJ Nutrition, Prevention & Health, собрало данные за 2007-2018 годы у более чем 28 000 взрослых, принявших участие в Национальном обследовании здоровья и питания (NHANES).
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport...