Никто не скажет тебе это в зале: разминка может быть самой бесполезной частью тренировки
2025-06-17 21:05:00
Фитнес-мир давно разделён: одни уверены, что без разминки ты в шаге от травмы, другие — что это пустая трата времени. Кто прав?
Новое исследование наконец-то расставило акценты. И ответ может вас удивить.
Три подхода — и ни один не победил
Учёные протестировали 29 опытных тяжелоатлетов.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...