Этот бытовой тест пугает своей точностью: как простая лестница разоблачает твои слабости
2025-06-18 08:07:00
Кардиолог Хесус Петеиро объясняет: если вы можете спокойно подняться на три или четыре этажа без пауз и отдышки, значит, ваша выносливость в порядке. Это не просто комфорт — это сигнал, что сердце и лёгкие справляются с нагрузкой, как надо.
"Если человеку сложно подняться по лестнице без отдышки, стоит задуматься о более активном образе жизни", — отмечает Петеиро.
Ступенька за ступенькой — и здоровье крепнет
Лестница — это не просто путь вверх, а тренажёр, который всегда под рукой. Она нагружает сердце, укрепляет мышцы ног, развивает координацию и баланс. При этом не нужны абонементы в зал и дорогое оборудование.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/22...