Болят колени из-за артроза? Возможно, решение ближе, чем вы думаете — всего три упражнения с эластичной лентой могут значительно облегчить жизнь.
Что такое гонартроз и почему он возникает
Артроз коленного сустава (гонартроз) — это постепенное разрушение хрящевой ткани, покрывающей суставные поверхности. В результате появляются боль, скованность движений, припухлость, а в тяжёлых случаях — проблемы с ходьбой. Заболевание часто развивается после 50 лет, но может возникнуть и раньше — из-за избыточного веса, травм или наследственной предрасположенности.
Несмотря на то, что гонартроз нельзя вылечить полностью, его симптомы можно контролировать. Ключевые меры: снижение нагрузки, умеренная активность, укрепление мышц, лечебная физкультура, ношение ортопедических стелек и, в некоторых случаях, физиотерапия. Всё это помогает сохранить подвижность и отсрочить операцию.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/22...