Хотя это и не идеально, у всех нас время от времени бывают дни, когда мы забываем выпить достаточно (или вообще не выпить) воды. Хотя забывать время от времени пить воду вряд ли приведет к серьезным побочным эффектам, регулярные пропуски могут привести к большим проблемам.
"Гидратация важна по множеству причин", — говорит Крейг Чейфец, доктор медицины, FACP.
Недостаток воды может нанести вред нашим органам, а Чейфец отмечает, что люди, которые хронически обезвожены, более склонны к таким проблемам, как камни в почках и инфекции мочевыводящих путей. С точки зрения немедленных эффектов, обезвоживание может повысить частоту сердечных сокращений, что создает нагрузку на сердце.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/...