Ушу против фитнеса: почему женщины массово переходят на боевые искусства?
2025-06-19 09:17:00
Чемпионка мира по ушу Дарья Тарасова раскрывает секреты древнего боевого искусства, которое становится все популярнее среди женщин. В отличие от жестких фитнес-тренировок, ушу сочетает физическую нагрузку с глубокой психологической практикой.
Контроль дыхания, плавные движения и медитативная сосредоточенность помогают бороться с тревожностью, хронической усталостью и даже бессонницей.
Идеальная фигура без перегрузок
Тренировки по ушу — это гармоничная проработка всего тела без риска "перекачаться". Комплексы упражнений мягко, но эффективно укрепляют:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sp...