Лишний вес исчезает на глазах: 3 вещи, которые нужно сделать до 9 утра, если вы хотите похудеть
2025-06-20 07:20:00
То, что вы делаете — или не делаете — перед началом дня, может либо настроить вас на успех в похудении, либо усложнить эту задачу.
"Создание здоровой утренней рутины создает импульс для продолжения полезных привычек в течение всего дня", — говорит Мелисса Митри, магистр наук, дипломированный диетолог.
Таким образом, здоровые утренние привычки — например, сытный завтрак или прогулка — могут иметь эффект снежного кома, приводя к более позитивным, поддерживающим потерю веса решениям в течение дня.
Подробнее https://www.pravda.ru/news...