"Нет боли, нет выгоды" — это фраза, которая стала популярной в фитнес-культуре и отражает идею о том, что для достижения результатов нужно прилагать значительные усилия. Однако в Японии существует другая философия физической активности, где она воспринимается не как тяжёлая обязанность, а как способ заботы о себе.
Для японцев упражнения — это не только способ поддерживать форму, но и возможность насладиться моментом, посвятить время себе и своему благополучию. Прогулки по живописным окрестностям или походы в горы — это не просто физическая активность, а часть их образа жизни.
Секрет долголетия и стройности в Японии заключается в простых, но эффективных действиях, таких как ходьба. Это упражнение, которое не требует специальных навыков или оборудования, но при этом приносит огромную пользу для здоровья.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2236115-j...