Шалфей, широко известный своими кулинарными качествами, имеет и немалые лечебные свойства. Это не просто трава, которая придает блюдам насыщенный аромат, но и мощный помощник в поддержке здоровья, особенно в период менопаузы. Шалфей помогает облегчить симптомы, снижает уровень сахара и холестерина, а также поддерживает работу мозга.
Облегчение симптомов менопаузы
Менопауза сопровождается снижением уровня эстрогена, что может вызывать такие неприятные симптомы, как приливы, потливость и раздражительность. Шалфей помогает справиться с этими проблемами, поскольку его компоненты имитируют действие эстрогена. Недавние исследования, включая метаанализ 2023 года, подтверждают, что шалфей эффективно снижает частоту приливов, облегчая женское самочувствие в этот непростой период.
Регулировка уровня сахара в крови
Шалфей давно используется в народной медицине как средство для контроля уровня сахара в крови. Современные исследования показывают, что экстракты шалфея могут повысить чувствительность к инсулину, что похоже на действие известных лекарств, таких как метформин. Метаанализ трех исследований показал, что регулярное употребление шалфея помогает снизить уровень сахара в крови и улучшить показатели HbA1c.
Подробнее https://www.pravda.ru/news...