Абрикос — не просто вкус лета, это настоящая находка для тех, кто заботится о здоровье, коже и настроении. За его бархатистой кожурой скрываются неожиданные свойства, от которых выигрывает не только пищеварение, но и внешний вид.
Улучшает пищеварение и микрофлору
Этот фрукт богат пектином и целлюлозой — двумя видами клетчатки, которые мягко стимулируют кишечник. Сухофрукты в этом плане особенно полезны. Кроме того, абрикосы действуют как пребиотики — питают "хорошие" бактерии в кишечнике и способствуют их росту. Это влияет не только на пищеварение, но и на когнитивные функции — через выработку веществ, снижающих воспаления и поддерживающих мозг.
Спасает от отеков и тяжести
Летом задержка воды — обычное дело. Благодаря высокому содержанию калия абрикос помогает мягко выводить лишнюю жидкость. Главное — не переусердствовать с количеством клетчатки, иначе эффект будет обратным.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beauty...