Звучит слишком просто, чтобы быть правдой: но именно это упражнение запускает жиросжигание
2025-06-22 20:04:00
Включение приседаний в общую программу тренировок — ключ к потере общего, а не локального жира, согласно исследованию, опубликованному Baptist Health.
Преимущества приседаний для сжигания жира
Приседания — это хорошая силовая тренировка для сжигания жира, поскольку они задействуют большие группы мышц, включая квадрицепсы, ягодицы, подколенные сухожилия и корпус, что вызывает полезный метаболический отклик и усиливает сжигание жира даже после тренировки.
Включение приседаний в комплексную программу тренировок для сжигания жира стало предметом научных исследований.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/s...