Прощай, пилатес: это упражнение с низкой ударной нагрузкой приобретает все больше поклонников
2025-06-22 22:02:00
Прощай, пилатес? Это популярное занятие представлено как малотравматичная альтернатива, которая тонизирует быстрее и обеспечивает физические, умственные и социальные преимущества. Вот почему эта дисциплина может стать вашим новым союзником.
Медицинский центр Джонса Хопкинса рекомендует регулярную практику йоги из-за ее многочисленных положительных эффектов на тело и разум, а также из-за ее способности укреплять социальные связи.
На физическом уровне йога укрепляет и тонизирует мышцы, а также улучшает кровообращение за счет сочетания медленных движений и глубокого дыхания, что увеличивает силу, гибкость и равновесие.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sp...