Эффективнее планки: эти 3 упражнения помогут быстро сжечь жир на животе
2025-06-24 21:12:00
Хотя брюшная планка является одной из самых популярных поз для укрепления корпуса, несколько исследований показывают, что это может быть не лучшим вариантом для сжигания жира. Если это ваша цель, сосредоточьтесь на этих упражнениях.
Планка для пресса — одно из лучших упражнений для укрепления корпуса и тонуса живота, а также для обеспечения устойчивости и улучшения осанки, но ее влияние на сжигание калорий ограничено.
Итак, если ваша цель — уменьшить жир на животе, сосредоточьтесь на программах, которые помогут вам напрямую сбросить жир.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...