15-минутный трюк для похудения: эта тренировка меняет вредные домашние привычки
2025-06-24 20:10:00
Патри Джордан предлагает кардио-вариант, который подстраивается под ваш темп. Ниже расскажем вам все подробности.
Тренер предлагает кардио-программу для начинающих, которую можно выполнить всего за 15 минут. Последовательность состоит из серии 30-секундных упражнений:
Два колена вверх и два боковых касания, сопровождаемые руками, чтобы активировать все тело.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...