Снимите напряжение с тела за 5 минут: эти три упражнения исправят ситуацию
2025-06-25 19:10:00
Долгие дни сидения за не совсем эргономичным столом могут нанести вред шее, плечам и верхней части спины. Добавьте к этому стресс, и у вас будет рецепт дискомфорта.
Попробуйте эти растяжки для верхней части спины и боли в шее в следующий раз, когда вы будете нервничать из-за ноющих мышц и напряжения.
Вы можете выполнять эти растяжки верхней части спины дома или на работе для мгновенного и долгосрочного облегчения.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...