Пресс из кубиков — мечта многих, но на деле всё оказывается сложнее. Жир в области живота не сдаётся просто так. Он цепкий, упрямый и к тому же опасный.
Почему жир на животе — не просто про внешний вид
Отложение в области талии — это не только визуальный дискомфорт. Висцеральный жир скапливается вокруг внутренних органов и может серьёзно подорвать здоровье. Повышенное давление, диабет 2 типа, болезни сердца, воспаления и даже риск деменции — всё это связано с абдоминальным ожирением.
Упражнения не спасут, если…
Приседания, планки и скручивания укрепляют мышцы, но не избавляют от жира. Можно "накачать пресс", но он всё равно будет спрятан под слоем жировой ткани, если не включить другие рычаги.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/bea...